Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g água
- 2 ovos
- 100 g trigo tufado
- 20 g azeite
-
½
colher de chá caldo de legumes caseiro
lub ¼ cubo de caldo de legumes -
100
g pimento vermelho cortado em pedaços
lub 100 g curgete cortado em pedaços - 100 g pepino cortado em pedaços
- 1 chalota
- 1 dente de alho (opcjonalnie)
- 3 pés de salsa, só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
- 30 g vinagre balsâmico branco
- 1 c. chá de mostarda de Dijon
- 1 c. chá de xarope de agave
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1492 kJ / 357 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 43 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Błonnik
- 4.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Bulgur
35 dk
Bowl de cogumelos vegan
1 godz. 20 min
Salada de cenoura ralada - TM6
10 Min
Sopa picante de lentilhas vermelhas e tomate com batatas recheadas a vapor
55 Min
Salada de bulgur com romã
50 Min
Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor
40 dk
Salada detox
15 Min
Taça de pimentos com frango
25 Min
Pão de amêndoa e iogurte
1 godz. 20 min
Salada quente de bulgur com abóbora
50 Min
Omelete de camarão e coentros
35 dk
Salada de bulgur, feijão e atum
45 Min