Przejdź do głównej treści Szukaj
Embrulhos de couve com salmão

Embrulhos de couve com salmão
3.9 12 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
8 unidades
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • água
    1000 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. sopa de
  • quinoa lavada e escorrida
    150 g
  • folhas de couve lombarda s/ talo (40 g cada aprox.)
    8
  • alho-francês
    60 g
  • cenoura
    60 g
  • azeite
    30 g
  • lombos de salmão s/ pele cortado em pedaços
    400 g
  • natas, min. 30% de gordura
    130 g
  • pimenta preta
    1 - 2 pitadas de
  • sal
    2 - 3 pitadas de
  • sumo de laranja (½ unid. aprox.)
    30 g
  • amido de milho
    30 g
  • manteiga
    30 g
  • caril em pó mais q.b. p/ polvilhar
    1 - 2 c. sopa de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 104.5 mg
Białko 15.2 g
Kalorie 1421.2 kJ / 339.7 kcal
Tłuszcz 21 g
Błonnik 4.8 g
Tłuszcz nasycony 7.9 g
Węglowodany 23.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 6 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Caril de lulas com abóbora

4.2(25)

30 min

Frango em molho verde com quinoa e legumes a vapor

2.3(3)

40 min

Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias

4.3(18)

1 godz.

Salada quente de bulgur com abóbora

3.9(15)

50 min

Fritata ao vapor com queijo de cabra e cebola roxa caramelizada

3.8(16)

40 min

Espiritual de abóbora e acelgas na Bimby Friend

4.6(5)

50 min

Salada de trigo com vinagre balsâmico

3.7(6)

35 min

Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres

4.3(60)

1 godz. 10 min

Almôndegas de peru cremosas

4.7(62)

45 min

Salada de quinoa, grão e caju

4.4(36)

30 min

Cuscuz de brócolos com caril de frango

4.6(48)

45 min

Beringela recheada com atum

4.7(339)

1 godz.