Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 140 g rabanete
- 1 cebolo (spring onion) cortado em rodelas (4 cm aprox.)
- 2 talos de salsa, só as folhas
- 3 talos de aneto, só as folhas
- 500 g queijo quark magro
- 100 g tomate cortado em cubos (1 cm aprox.)
- 20 g leite meio-gordo
- ½ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta moída
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 140 kJ / 33 kcal
- Białko
- 5 g
- Węglowodany
- 2 g
- Tłuszcz
- 0 g
- Błonnik
- 0.4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pão proteico de quark
1 godz.
Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa
25min
Miniquiches de legumes a vapor
40 min
Salada de camarão e cuscuz em frasco
25min
Salada de beterraba com halloumi
15min
Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor
40 min
Panquecas integrais de requeijão com couve-galega
35 min
Noodles de legumes com molho de atum
35 min
Pão de amêndoa e iogurte
1 Std. 20 Min
Iogurte com manga e coco
10min
Bebida de amêndoa "zero waste"
8 Std. 40 Min
Piza de frango low carb
1 godz.