Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

3.5 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 doses

Składniki

cuscuz
300 g
água
350 g
filetes de linguado
280 g
280 g filetes de solha s/ pele
sal
2 c. chá de
colorau
½ c. chá de
azeite
80 g
limas só o sumo
2
pimenta
1 pitada de
papaia cortada em cubos
200 g
tomate-cereja cortado em quartos
200 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas
100 g
hortelã só as folhas picadas
3 pés de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1567.5 mg

Białko 18.6 g

Kalorie 2368.2 kJ / 566 kcal

Tłuszcz 25.4 g

Błonnik 6.3 g

Tłuszcz nasycony 3.5 g

Węglowodany 69 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Julho com a Bimby® 48 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Sargos ao vapor com legumes e manteiga de ervas

35 min

Frango com chocolate preto

35 min

Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate

1 godz.

Taça de pimentos com frango

25 min

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

25 min

Noodles de arroz com omelete de alho-francês

45 min

Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte

40 min

Almôndegas com legumes

20 min

Arroz preto com manga e salmão

35 min

Lentilhas com salmão em lascas

35 min

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

30 min

Peixe cítrico e legumes a vapor

40 min