![Crunchy nut snaps Crunchy nut snaps](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f5d384b84f697877e01c4e113168b11d/Derivates/e48692af899c1a33d98ab28cb06c6ec0c082b56c.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 110 g Brazil nuts
- 110 g raw unsalted cashews
- 110 g raw almonds
- 110 g hazelnuts, without skin
- 100 g raw honey
- 2 egg whites
- 90 g shredded coconut
- 30 g flaxseeds
- 40 g sesame seeds
- 40 g puffed rice
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1442.7 kJ / 344.8 kcal
- Białko
- 8.5 g
- Węglowodany
- 20.6 g
- Tłuszcz
- 27.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.6 g
- Błonnik
- 5.5 g
- Sód
- 13.1 mg
Alternatywne przepisy
Zucchini cheddar slice
45 Min
Gwinganna nut and seed bread
3h 25min
Seeded bread loaf
3h 20min
White chocolate and cardamom buckwheat cookies
55 min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10min
Sweet potato and wakame patties (Jude Blereau)
1 Std.
Breakfast fruit bars
1h 20min
Crumble muffins
35 min
Date, orange and olive oil cake with salted white chocolate ice cream (Shane Delia)
9 Std. 50 Min
Banana bread with chai crème fraîche
1j 35 menit
Broccoli, red capsicum and pine nut salad
10 min
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2h 30min