Przejdź do głównej treści Szukaj
Rise and shine cereal clusters

Rise and shine cereal clusters
4.4 34 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
10 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • hazelnuts, without skin
    100 g
  • pecans
    100 g
  • flaked almonds
    100 g
  • pumpkin seeds
    50 g
  • sunflower seeds
    100 g
  • sesame seeds
    50 g
  • hemp seeds
    50 g
  • coconut flakes
    50 g
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • sea salt flakes (optional)
    ¼ tsp
  • egg white
    1
  • monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
    1 - 2 tsp
  • natural almond butter room temperature (see Tips)
    120 g
  • dried strawberries (optional)
    20 g
  • milk or natural yoghurt of choice, to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 78.9 mg
Białko 15.5 g
Kalorie 2025.1 kJ / 482.2 kcal
Tłuszcz 41.5 g
Błonnik 7.8 g
Tłuszcz nasycony 6.4 g
Węglowodany 9.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Low carb: Made easy with Thermomix 49 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

That's a wrap (Noni Jenkins)

4.9(72)

55 min

Crunchy nut snaps

4.6(14)

3 godz. 45 min

Coulibiac salmon pie

4.3(13)

2 godz. 40 min

Freekeh salad with pickled avocado

4.5(10)

25 godz.

Gorgonzola cheesecakes with pear jam

3.8(9)

45 min

Pineapple parcels

5.0(2)

1 godz.

Four-seed honey butter

2.9(7)

30 min

Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)

4.0(3)

40 min

Calamari tray bake with pil pil and risoni

4.7(16)

1 godz.

Pear mulled wine

5.0(11)

30 min

Porcini pepperleaf paté (Andrew Fielke)

4.3(7)

2 godz. 50 min

Gwinganna nut and seed bread

4.4(49)

3 godz. 25 min