Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g hazelnuts, without skin
- 100 g pecans
- 100 g flaked almonds
- 50 g pumpkin seeds
- 100 g sunflower seeds
- 50 g sesame seeds
- 50 g hemp seeds
- 50 g coconut flakes
- 1 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp sea salt flakes (optional)
- 1 egg white
- 1 - 2 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- 120 g natural almond butter, room temperature (see Tips)
- 20 g dried strawberries (optional)
- milk or natural yoghurt of choice, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2025.1 kJ / 482.2 kcal
- Białko
- 15.5 g
- Węglowodany
- 9.3 g
- Tłuszcz
- 41.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.4 g
- Błonnik
- 7.8 g
- Sód
- 78.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Overnight berry breakfast
24u. 5min
Peanut butter chocolate cups
1h 30min
Keto bread rolls
1h 15 min
Almond chocolate mousse
35 min
Falafel crackers
40 min
Cheesy pull-apart garlic bread
1h
No potato salad
20min
Flourless bagels
1 Std. 40 Min
Dairy and grain free wraps
45 min
Keto crackers
1h
Keto lemon curd
10min
Almond and blueberry breakfast muffins
50 min