![Parfait with passionfruit cream Parfait with passionfruit cream](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6508F211-BA1A-4E43-88CC-6622BF48D7E6/Derivates/EE23D3FF-BD92-4CE4-A092-4FBD68FE2C80.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Soaking
- 100 g cashews (see Tips)
- ½ tsp salt
- filtered water, for soaking
Passionfruit cream
- 30 g fresh passionfruit pulp (approx. 3 passionfruit), strained and pips removed
- 50 - 80 g filtered water
- 1 tbsp pure maple syrup (optional)
Crumble
- 40 g walnuts
- 40 g shredded coconut
- 40 g raw almonds
- 40 g rolled oats
- 30 g raisins
- 1 tsp vanilla paste (see Tips)
- 1 pinch salt
Assembly
- 200 g seasonal fruit, cut into bite-size pieces
- 40 g lime juice
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1922.5 kJ / 457.8 kcal
- Białko
- 10.7 g
- Węglowodany
- 29 g
- Tłuszcz
- 32 g
- Błonnik
- 8.2 g
Alternatywne przepisy
Sweet potato lasagne
1 godz. 20 min
Paprika and Lime Brazil Nut Cream
4h 5 min
Vegan Christmas cake
27h 10min
Millet cashew stir-fry
30min
Mint choc chip ice cream
4hod. 15min
No-bake coffee cake
7 Std. 30 Min
Breakfast sausages
1hod. 5min
Avocado and banana popsicles
4h 5 min
Peanut butter and cookie ice cream
13 godz. 15 min
Stretchy melty cheese
20 Min
Hoisin tofu with brown rice
50min
Super antioxidant juice
10 Min