Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt

Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt

3.4 9 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

14 pièces

Składniki

Les galettes

1 citron jaune
200 g de patate douce coupée en morceaux
200 g de poivrons coupé en morceaux
100 g de poireau coupé en tronçons
150 g de céleri-rave coupé en morceaux
1 c. à café de sel
½ - 1 piment frais (facultatif)
45 g de graines de lin
2 œufs

La sauce

80 g d'huile d'olive
1 gousse d'ail
½ piment frais
20 g de feuilles de basilic frais
20 g de feuilles de coriandre fraîche
20 g de ciboulette fraîche coupée en morceaux (5 cm)
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
120 g de yaourt nature
30 g de jus de citron vert

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 pièce

Sód 197.7 mg

Białko 2.5 g

Kalorie 460.5 kJ / 110.1 kcal

Tłuszcz 8.1 g

Błonnik 2.1 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Papillotes de poulet aux poireaux et lentilles

35 min

Röstis de légumes racines

50 min

Pain à la patate douce

5 godz. 25 min

Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives

15 min

Nouilles de carotte et pesto de fanes

50 min

Gomasio au vert de poireau

40 min

Céleri-branche sauté, sauce asiatique et riz complet

1 godz.

Biscuits chocolatés à la farine de châtaigne

30 min

Potiron garni au millet et pesto noisette-brocoli

1 godz.

Salade de pomme et de fenouil au sésame grillé

20 min

Pizza de chou-fleur au fromage

1 godz.

Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette

40 min