Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Les panures de blé et d'avoine
- 65 g de farine de blé
- 1 c. à café de poivre moulu, et 1 pincée pour la panure flocons d'avoine
- 1 c. à café de sel, et 1 pincée pour la panure flocons d'avoine
- 1 c. à café d'ail en poudre
- 1 c. à café de paprika
- 2 c. à soupe de sauce de soja
- 200 g d'eau
- 300 g de flocons d'avoine nature
La sauce à la coriandre
- 1 pincée de curcuma en poudre
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café de poivre moulu
- 200 g de crème de soja
- 1 c. à café de moutarde
- 45 g de coriandre fraîche
- 10 g de jus de citron
La préparation du tofu
- 10 g de farine de blé
- 400 g de tofu ferme
- 3 cm d'huile neutre, pour la cuisson
- Wartości odżywcze
- na 1 pièce
- Kalorie
- 771.6 kJ / 183 kcal
- Białko
- 9.3 g
- Węglowodany
- 21.3 g
- Tłuszcz
- 6.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.8 g
- Błonnik
- 3.2 g
- Sód
- 493.8 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Corn dog
25min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1 godz. 50 min
Pad thaï veggie
1h 5min
Minitacos vegan
45min
Poke bowl végétarien
50min
Craquelins à la pulpe végétale
11 Std. 30 Min
Palak parathas, patate douce et dip au curry
1h 5min
Mochis à la pâte anko
14h 40 min
Bagels halloumi et avocat
2 godz. 35 min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45min
Boulettes végétales et sauce asiatique
1h 5min