Falafels aux lentilles et chou-fleur

Falafels aux lentilles et chou-fleur

3.4 17 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 2 godz. 50 min
30 pièces

Składniki

  • 400 g de lentilles corail
  • 1 citron jaune non traité
  • 40 g de feuilles de persil frais
  • 40 g de feuilles de coriandre fraîche
  • 100 g de bouquets de chou-fleur
  • 1 c. à café de cumin en poudre
  • 1 c. à café de coriandre en poudre
  • 70 g de farine de pois chiche
  • 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • ½ c. à café de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
  • huile végétale pour la friture
  • tahini (opcjonalnie) pour la finition
  • pain pita (opcjonalnie) pour la finition

Poziom trudności

średni


Wartości odżywcze na 1 pièce

Kalorie 62.8 kcal / 262.1 kJ
Białko 4.4 g
Tłuszcz 1.6 g
Węglowodany 7.3 g
Błonnik 2.6 g
Tłuszcz nasycony 0.2 g
Sód 68.7 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...