Przejdź do głównej treści Szukaj
Falafels aux lentilles et chou-fleur

Falafels aux lentilles et chou-fleur
3.3 18 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 2 godz. 50 min
30 pièces
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 400 g de lentilles corail
  • 1 citron jaune non traité
  • 40 g de feuilles de persil frais
  • 40 g de feuilles de coriandre fraîche
  • 100 g de bouquets de chou-fleur
  • 1 c. à café de cumin en poudre
  • 1 c. à café de coriandre en poudre
  • 70 g de farine de pois chiche
  • 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • ½ c. à café de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
  • huile végétale pour la friture
  • tahini (opcjonalnie) pour la finition
  • pain pita (opcjonalnie) pour la finition

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 pièce

Sód 68.7 mg
Białko 4.4 g
Kalorie 262.1 kJ / 62.8 kcal
Tłuszcz 1.6 g
Błonnik 2.6 g
Tłuszcz nasycony 0.2 g
Węglowodany 7.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°27 36 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Steaks de quinoa aux haricots rouges

3.9(95)

1 godz. 50 min

Boulettes de patate douce, sauce au sésame

4.3(70)

1 godz. 10 min

Steaks végétaux aux flocons d’avoine

4.3(293)

50 min

Gulai de seitan et légumes

4.3(11)

50 min

Boulettes automnales butternut-châtaigne-champignon

4.3(146)

40 min

Galettes de brocoli avec salsa de radis

4.3(83)

1 godz. 15 min

Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini

4.2(38)

13 godz.

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

4.4(14)

45 min

Falafels au four

4.2(181)

40 min

Samoussas végétariens

4.2(46)

55 min

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

4.1(221)

50 min

Falafels à la menthe, sauce tahini

4.0(85)

35 min