Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 3 c. à soupe de tahini
- 3 c. à soupe d'eau
- 1 citron jaune, le jus et le zeste
- du sel
- du poivre moulu
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 15 feuilles de menthe fraîche
- 2 gousses d'ail
- 500 g de pois chiches en conserve, égouttés, séchés dans un torchon
- 4 c. à soupe de farine
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de paprika en poudre
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- farine, pour les boulettes
- 1 c. à soupe d'huile de tournesol
- 200 g de pousses d'épinards frais
- 400 g de tomates, en morceaux
- 2 c. à soupe de graines de sésame
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1899 kJ / 456 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 35 g
- Tłuszcz
- 26 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Salade Bo bun
12 godz.
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
45 min
Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini
13h
Wraps de quinoa et sauce coriandre
40 min
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
1h 10min
Brochettes chich taouk, houmous et salade aux graines
1 godz. 40 min
Keftas sauce yaourt et menthe, taboulé libanais
1h
Falafels au four
40 min
Minitacos vegan
45 min
Buddha bowl d'automne
1 godz. 5 min
Falafels et sauce à la coriandre
45 min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45 min