![Möhrensuppe mit Zimt Möhrensuppe mit Zimt](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/50ec497722496a397a8b7ca01cde8bd6/Derivates/7c988c9a80259fcd196d440b40a83e52436b86ba.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
50
g Mandeln
lub 50 g Rauchmandeln - 1 Knoblauchzehe
- 150 g Joghurt, 3,5% Fett
- 1 ½ TL Salz
- 5 - 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 Zwiebel, halbiert
- 800 g Möhren, in Stücken
- 10 g Öl
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 TL Koriander, gemahlen
- ½ Zimtstange
- ½ Orange, unbehandelt, 1 TL Schale fein abgerieben und Saft ausgepresst
- 750 g Wasser
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - ½ TL Pfeffer
- Koriander, frisch, zum Garnieren
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 910 kJ / 217 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 28 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 8.1 g
- Sód
- 457 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Schnelle Linsen-Apfel-Suppe
30min
Kokos-Blumenkohl-Suppe
30min
Ayurvedische Tomatensuppe
30min
Orientalische Möhren-Kokos-Suppe
25 menit
Möhren-Kürbissuppe mit Parmesanchips
45min
Rote-Bete-Suppe
40min
Curry-Kartoffel-Suppe
35min
Kokos-Mais-Suppe
30min
Möhrensuppe mit Ingwer
50min
Geröstete Möhrensuppe mit Petersilienpesto
1j
Blumenkohlsuppe mit Stilton
30min
Brokkoli-Apfel-Suppe
30min