Hambúrgueres de spirulina vegan

Hambúrgueres de spirulina vegan

4.7 9 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 doses

Składniki

água
500 g
folhas de espinafres, frescas
500 g
pão cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
100 g
bebida de soja
80 g
noz mais q.b. p/ guarnecer
50 g
alho
1 dente de
salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
3 pés de
chalota
1
azeite mais q.b. p/ untar e p/ fritar
20 g
spirulina
5 g
pão ralado
30 g
orégãos
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
3 pitadas de
Pão ralado q.b. p/ polvilhar
rúcula
150 g
150 g salada mista de folhas baby
tomate-cereja cortado em metades
50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 630.3 mg

Białko 11.5 g

Kalorie 1162 kJ / 277.8 kcal

Tłuszcz 15.5 g

Błonnik 6.3 g

Tłuszcz nasycony 1.8 g

Węglowodany 28 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 9 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada quente de bulgur com abóbora

50 min

Caril Massaman vegan de beringela

50 min

Beringela em molho de coco e amendoim com arroz basmati

30 min

Moussaka vegan

1 godz. 20 min

Gratinado de funcho vegan

1 godz. 25 min

Pudim de feijão com creme de abacate

1 godz.

Folhado de abóbora e queijo azul

1 godz. 20 min

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

1 godz.

Salada de cevada com frango e beterraba

8 godz. 40 min

Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta

1 godz.

Salada de arroz integral com couve-flor assada

1 godz.

Tarte de polenta e curgete

50 min