Hambúrgueres de spirulina vegan

Hambúrgueres de spirulina vegan

4.7 9 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 doses

Składniki

água
500 g
folhas de espinafres, frescas
500 g
pão cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
100 g
bebida de soja
80 g
noz mais q.b. p/ guarnecer
50 g
alho
1 dente de
salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
3 pés de
chalota
1
azeite mais q.b. p/ untar e p/ fritar
20 g
spirulina
5 g
pão ralado
30 g
orégãos
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
3 pitadas de
Pão ralado q.b. p/ polvilhar
rúcula
150 g
150 g salada mista de folhas baby
tomate-cereja cortado em metades
50 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 630.3 mg

Białko 11.5 g

Kalorie 1162 kJ / 277.8 kcal

Tłuszcz 15.5 g

Błonnik 6.3 g

Tłuszcz nasycony 1.8 g

Węglowodany 28 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 9 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Medalhões vegetarianos

Medalhões vegetarianos

1 godz. 10 min

Tofu com caril katsu vegan

Tofu com caril katsu vegan

1 godz.

Hambúrguer vegetariano de beterraba

Hambúrguer vegetariano de beterraba

3 godz. 25 min

Feijoada vegetariana

Feijoada vegetariana

1 godz. 20 min

Falafel de cenoura

Falafel de cenoura

15 min

Falafel com molho de tomate e coco

Falafel com molho de tomate e coco

9 godz.

Assado festivo de tofu e legumes da Anabela Jacinto

Assado festivo de tofu e legumes da Anabela Jacinto

1 godz. 30 min

Chamuças com lentilhas e beringela

Chamuças com lentilhas e beringela

1 godz.

Tofu mexido

Tofu mexido

25 min

Salada de quinoa com tofu

Salada de quinoa com tofu

55 min

Rolo vegetariano

Rolo vegetariano

1 godz. 50 min

Hambúrgueres de feijão-preto

Hambúrgueres de feijão-preto

40 min