Pudim de feijão com creme de abacate

4.6 17 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

6 doses

Składniki

Molho

azeite
30 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
coentros
10 g
sal
½ c. chá de
abacate
200 g

Pudim

água
120 g
sementes de linhaça
30 g
flocos de aveia
100 g
azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
cenoura cortada em pedaços
80 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
malagueta
½
cominhos
2 c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
coentros só as folhas
10 g
feijão-preto cozido escorrido
500 g
milho cozido escorrido
150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 719.3 mg

Białko 11.4 g

Kalorie 1553.5 kJ / 371.3 kcal

Tłuszcz 20.4 g

Błonnik 14.3 g

Tłuszcz nasycony 2.8 g

Węglowodany 40.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Celebramos as nossas singularidades 32 Przepisy
Portugalia

Revista Fevereiro 2019 24 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Bolachas de amêndoa, alperce e chocolate preto

20 min

Massa com abóbora e couve kale

45 min

Trufas de aveia e alfarroba

15 min

Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote

1 godz. 30 min

Medalhões vegetarianos

1 godz. 10 min

Fritata a vapor com ervilhas e salmão fumado

45 min

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

2 godz. 30 min

Crumble de legumes com ervas aromáticas

1 godz. 5 min

Assado de beterraba, maçã e nabo

1 godz. 30 min

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

1 godz.

Salada de cevada com frango e beterraba

8 godz. 40 min

Tagliatelle com molho de pimento assado e acelgas

55 min