Pudim de feijão com creme de abacate

4.6 17 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

6 doses

Składniki

Molho

azeite
30 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
coentros
10 g
sal
½ c. chá de
abacate
200 g

Pudim

água
120 g
sementes de linhaça
30 g
flocos de aveia
100 g
azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
cenoura cortada em pedaços
80 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
malagueta
½
cominhos
2 c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
coentros só as folhas
10 g
feijão-preto cozido escorrido
500 g
milho cozido escorrido
150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 719.3 mg

Białko 11.4 g

Kalorie 1553.5 kJ / 371.3 kcal

Tłuszcz 20.4 g

Błonnik 14.3 g

Tłuszcz nasycony 2.8 g

Węglowodany 40.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Celebramos as nossas singularidades 32 Przepisy
Portugalia

Revista Fevereiro 2019 24 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Bolachas de amêndoa, alperce e chocolate preto

20min

Guisado de peru com couve

40min

Trufas de aveia e alfarroba

15min

Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote

1h 30min

Hambúrgueres de espelta

1h 10min

Medalhões vegetarianos

1h 10min

Gaspacho de grão e cominhos

6h

Wellington vegetariano

2h 15min

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

1h

Salada de cevada com frango e beterraba

8h 40min

Salada de trigo sarraceno com pimentos

50min

Tarte de beterraba e favas

1h 30min