Pudim de feijão com creme de abacate

4.6 17 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

6 doses

Składniki

Molho

azeite
30 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
coentros
10 g
sal
½ c. chá de
abacate
200 g

Pudim

água
120 g
sementes de linhaça
30 g
flocos de aveia
100 g
azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
cenoura cortada em pedaços
80 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
malagueta
½
cominhos
2 c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
coentros só as folhas
10 g
feijão-preto cozido escorrido
500 g
milho cozido escorrido
150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 719.3 mg

Białko 11.4 g

Kalorie 1553.5 kJ / 371.3 kcal

Tłuszcz 20.4 g

Błonnik 14.3 g

Tłuszcz nasycony 2.8 g

Węglowodany 40.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Celebramos as nossas singularidades 32 Przepisy
Portugalia

Revista Fevereiro 2019 24 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Cassoulet vegetariano com leguminosas

40min.

Tacos de lentilhas com molho especial

4hod. 30min.

Medalhões de quinoa

50min.

Almôndegas de grão com molho de tomate picante

45min.

Timbale de ervilhas e curgete

1hod. 10min.

Tarte de polenta e curgete

50min.

Assado de cenoura com amendoim

55min.

Falafel com húmus de beterraba

20min.

Panquecas de grão

20min.

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1hod. 20min.

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2hod. 40min.

Assado de lentilhas

2hod. 25min.