Couves com ervilhas e azeite de ervas

Couves com ervilhas e azeite de ervas

5.0 3 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

8 doses

Składniki

couve coração-de-boi cortada em pedaços pequenos
150 g
couve roxa cortada em pedaços pequenos
150 g
couve branca cortada em pedaços pequenos
150 g
água mais q.b. p/ escaldar
800 g
sal
1 c. chá de
ervilhas descongeladas
600 g
folhas de hortelã
20
cebolinho
10 g
coentros
10 g
manjericão
10 g
dentes de alho
3
azeite
60 g
alcaparras em conserva escorridas
60 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 487.3 mg

Białko 5.3 g

Kalorie 628.4 kJ / 150.2 kcal

Tłuszcz 8.1 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 1.1 g

Węglowodany 16 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Abril com a Bimby® 48 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim

30 min

Massa com molho de amendoim vegan

30 min

Guisado de cevada com vegetais

35 min

Caril Massaman vegan de beringela

50 min

Batata-doce recheada, maionese de banana e salada de couve

50 min

Seitan e legumes em frasco

1 godz. 10 min

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

2 godz. 30 min

Caril indiano vegetariano

50 min

Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor

40 min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2 godz. 40 min

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

45 min

Salada de lentilhas e pimentos assados

20 min