Urządzenia i Akcesoria
Couves com ervilhas e azeite de ervas
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
8 doses
Składniki
-
couve coração-de-boi cortada em pedaços pequenos150 g
-
couve roxa cortada em pedaços pequenos150 g
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couve branca cortada em pedaços pequenos150 g
-
água mais q.b. p/ escaldar800 g
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sal1 c. chá de
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ervilhas descongeladas600 g
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folhas de hortelã20
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cebolinho10 g
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coentros10 g
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manjericão10 g
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dentes de alho3
-
azeite60 g
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alcaparras em conserva escorridas60 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 dose
Sód
487.3 mg
Białko
5.3 g
Kalorie
628.4 kJ /
150.2 kcal
Tłuszcz
8.1 g
Błonnik
6 g
Tłuszcz nasycony
1.1 g
Węglowodany
16 g
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48 Przepisów
Portugalia
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