Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 350 g abóbora-manteiga cortada em cubos pequenos (1x1 cm aprox.)
- 1 ½ c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 700 g água
- 300 g quinoa preta
- 35 g azeite, mais q.b. p/ temperar
- 2 dentes de alho
- 300 g couve-de-bruxelas
-
50
g arandos
lub 50 g passas de uva - 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 15 g mostarda
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1365 kJ / 327 kcal
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 50 g
- Tłuszcz
- 9 g
- Błonnik
- 10 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Moussaka vegetariana
1u. 10min
Trigo sarraceno com cogumelos
25 Min
One pot de quinoa
40 min
Guisado de grão com rama de beterraba
30min
Guisado de cevada com vegetais
35 min
Cevada com ratatouille
40 min
Tofu mexido
25 Min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3 Std.
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35 min
Hambúrgueres vegetarianos
50 min
Almôndegas de beringela
1h
Cuscuz de couve-flor com tofu
8 Std.