Urządzenia i Akcesoria
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porcje
Składniki
-
60 g orzechów nerkowca
-
1000 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia orzechów
-
1 brokuł (ok. 500 g), w całości
-
100 g białego chleba pokrojonego w 2 cm kostkę
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia brokułów i chleba
-
¾ - 1 ¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 - 5 ząbków czosnku
-
170 g ziemniaków pokrojonych na 1-2 cm kawałki
-
90 g marchewki pokrojonej na 1-2 cm kawałki
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
-
40 g płatków drożdżowych nieaktywnych
-
¾ łyżeczki mieszanych ziół, suszonych np. ziół prowansalskich
-
¾ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
ser wegański, tarty (opcjonalnie) do posypania
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1130 mg
Białko
13 g
Kalorie
1556 kJ /
372 kcal
Tłuszcz
18 g
Błonnik
7.5 g
Tłuszcz nasycony
3 g
Węglowodany
44 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
WEGAŃSKA KUCHNIA
12 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Pesto pomidorowe
15min
Zielona zupa krem z oczami z mozzarelli
30min
Zupa krem z batatów i cukinii; Bułki na parze z wegańskim gulaszem
1h 5min
Gotowanie 300 g kaszy jaglanej
45min
Gotowanie 350 g kaszy jaglanej
45min
Omlet na mące kokosowej
20min
Pasta z białej fasoli z jabłkiem
55min
Wywar warzywny (dla dzieci)
45min
Kimchi
49h 40min
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku
50min
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi
1h 10min
Złote mleko z kurkumą
10min