Wiosenny twarożek z tofu

Wiosenny twarożek z tofu

4.4 113 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 porcje

Składniki

ogórka pokrojonego na kawałki
60 g
rzodkiewek
80 g
tofu, średnio twardego naturalnego, pokruszonego
180 - 220 g
mleka kokosowego płynnego
50 - 70 g
szczypiorku, świeżego posiekanego
1 pęczek
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
5 - 10 g
soli
¾ - 1 łyżeczka
pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 108.9 kcal / 455.7 kJ

Białko 8.6 g

Tłuszcz 6.5 g

Węglowodany 4.4 g

Błonnik 1.6 g

Tłuszcz nasycony 2.8 g

Sód 526.4 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DIETA WEGAŃSKA 11 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Tatar z fasoli

Tatar z fasoli

5 min

Hummus z groszkiem

Hummus z groszkiem

10 min

Weganella-wegańska mozarella

Weganella-wegańska mozarella

6 godz. 20 min

Wegański majonez

Wegański majonez

15 min

Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)

Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)

15 min

Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami

Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami

1 godz. 40 min

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

8 godz. 10 min

Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu

Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu

1 godz. 40 min

Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków

Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków

1 godz. 40 min

Pasta bezjajeczna

Pasta bezjajeczna

5 min

Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą

Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą

2 godz. 50 min

Placek z hummusem z cieciorki

Placek z hummusem z cieciorki

20 min