Wiosenny twarożek z tofu
TM6 TM5

Wiosenny twarożek z tofu

4.5 (103 oceny)

Składniki

  • 60 g ogórka, pokrojonego na kawałki
  • 80 g rzodkiewek
  • 180 - 220 g tofu, świeżego, naturalnego, pokruszonego
  • 50 - 70 g mleka kokosowego, płynnego
  • 1 pęczek szczypiorku, świeżego, posiekanego
  • 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ¾ - 1 łyżeczka soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Wartości odżywcze
na 1 Cały przepis
Kalorie
1295.8 kJ / 309.5 kcal
Białko
20.8 g
Węglowodany
14.9 g
Tłuszcz
20.2 g
Tłuszcz nasycony
9 g
Błonnik
4 g
Sód
1390 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy