Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

4.8 32 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

4 portions

Składniki

1800 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
120 g de lentilles vertes sèches
120 g de petit épeautre
200 g de carottes coupées en rondelles
200 g de fenouil émincé
1 gousse d'ail
15 g gingembres frais
25 g d'huile d'olive
25 g de sauce de soja
20 crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
20 g d'huile de sésame
25 g de jus de citron
4 brins de coriandre fraîche

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1152.5 mg

Białko 28.3 g

Kalorie 2336.3 kJ / 558.8 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 17.8 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 71.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Le Friend en automne 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade pour booster le collagène

40 min

Poke bowl au quinoa et au seitan

1 godz.

Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été

40 min

Poke bowl végétarien

50 min

Curry de pois chiches et épinards

1 godz.

Buddha bowl au quinoa et légumes variés

24 godz.

Curry de lentilles et citrouille à la vapeur

1 godz. 15 min

Curry thaï de thon, lait de coco et riz

25 min

Salade de quinoa aux haricots et curcuma

30 min

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

15 min

Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat

40 min

Mijoté de lentilles et légumes verts

55 min