Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

4.8 31 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

4 portions

Składniki

1800 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
120 g de lentilles vertes sèches
120 g de petit épeautre
200 g de carottes coupées en rondelles
200 g de fenouil émincé
1 gousse d'ail
15 g gingembres frais
25 g d'huile d'olive
25 g de sauce de soja
20 crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
20 g d'huile de sésame
25 g de jus de citron
4 brins de coriandre fraîche

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1152.5 mg

Białko 28.3 g

Kalorie 2336.3 kJ / 558.8 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 17.8 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 71.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Le Friend en automne 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

45 min

Salade d'épeautre aux asperges

55 min

Curry de lotte avec carottes, pois chiches, pois gourmands et riz

40 min

Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été

40 min

Buddha bowl d'automne

1 godz. 5 min

Poke bowl végétarien

50 min

Curry de pois chiches et épinards

1 godz.

Buddha bowl au quinoa et légumes variés

24 godz.

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50 min

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 min

Curry de patates douces, épinards et brocoli

45 min

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

45 min