Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

4.8 32 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

4 portions

Składniki

1800 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
120 g de lentilles vertes sèches
120 g de petit épeautre
200 g de carottes coupées en rondelles
200 g de fenouil émincé
1 gousse d'ail
15 g gingembres frais
25 g d'huile d'olive
25 g de sauce de soja
20 crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
20 g d'huile de sésame
25 g de jus de citron
4 brins de coriandre fraîche

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1152.5 mg

Białko 28.3 g

Kalorie 2336.3 kJ / 558.8 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 17.8 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 71.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Le Friend en automne 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

45 min

Salade de riz complet aux champignons et noix

45 min

Buddha bowl multicolore

40 min

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

1 godz. 5 min

Curry de pois chiches et épinards

1 godz.

Salade de pois cassés, mimolette, radis, agrume et noisettes

1 godz. 45 min

Buddha bowl au quinoa et légumes variés

24 godz.

Mijoté de lentilles et légumes verts

55 min

Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe

35 min

Quinoa et légumes d'automne au tofu

55 min

Salade de lentilles beluga

35 min

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 min