Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

4.8 32 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

4 portions

Składniki

1800 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
120 g de lentilles vertes sèches
120 g de petit épeautre
200 g de carottes coupées en rondelles
200 g de fenouil émincé
1 gousse d'ail
15 g gingembres frais
25 g d'huile d'olive
25 g de sauce de soja
20 crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
20 g d'huile de sésame
25 g de jus de citron
4 brins de coriandre fraîche

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1152.5 mg

Białko 28.3 g

Kalorie 2336.3 kJ / 558.8 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 17.8 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 71.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Le Friend en automne 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade pour booster le collagène

40 min

Salade de lentilles aux raisins, figues, potimarron et mozzarella aux herbes

1 godz.

Salade d'épeautre aux asperges

55 min

Buddha bowl multicolore

40 min

Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)

1 godz. 5 min

Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été

40 min

Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu

45 min

Curry de légumes à l'indienne

50 min

Curry de pois chiches et épinards

1 godz.

Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat

40 min

Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne

25 min

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

15 min