Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

4.8 33 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

4 portions

Składniki

1800 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
120 g de lentilles vertes sèches
120 g de petit épeautre
200 g de carottes coupées en rondelles
200 g de fenouil émincé
1 gousse d'ail
15 g gingembres frais
25 g d'huile d'olive
25 g de sauce de soja
20 crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
20 g d'huile de sésame
25 g de jus de citron
4 brins de coriandre fraîche

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1152.5 mg

Białko 28.3 g

Kalorie 2336.3 kJ / 558.8 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 17.8 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 71.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Le Friend en automne 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Mijoté de choux de Bruxelles au boulgour et noisettes

40min

Soupe de carottes, haricots rouges et maïs

30min

Curry d'aubergine

50min

Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)

1h 5min

Curry vert de poulet à la patate douce et aux pois chiches

45min

Purée de haricots blancs aux épinards

35min

Pesto petits pois et ricotta

10min

Tajine de légumes aux fruits secs

1h 15min

Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe

35min

Tian tomate, abricot et riz noir

1h 45min

Soupe de lentilles aux pâtes et à la patate douce

35min

Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été

40min