Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 3 oz shallots, cut into pieces
- 4 garlic cloves
- 1 oz ginger, peeled, sliced in thin rounds
- ½ oz vegetable oil
- 1 red chili pepper, destemmed and deseeded, plus extra, thinly sliced, to garnish
- 13 ½ oz canned coconut milk
- 12 oz water
-
1
tsp vegetable stock paste
lub 1 vegetable stock cube, crumbled - 1 tbsp red curry paste
- 10 ½ oz sweet potatoes, peeled, diced (½ in.)
- ½ oz lime juice
- 1 oz dark brown sugar
- 1 tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- 7 oz cherry tomatoes, halved
- 1 ½ oz fresh baby spinach
- 16 oz white fish fillets, skinless (e.g. cod, seabass), cut into pieces (1-1½ in.)
- fresh cilantro, chopped, to garnish
- 1 lime, cut into wedges
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1318.1 kJ / 315 kcal
- Białko
- 19.1 g
- Węglowodany
- 25.9 g
- Tłuszcz
- 12.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 9.5 g
- Błonnik
- 3.3 g
- Sód
- 490.6 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato
35min
Thai Fish Curry
50min
Broccoli Red Lentil Soup
25min
Mussels in Turmeric and Ginger Broth
20min
Salmon Miso Soup
30min
Shrimp Cakes
30min
Sous-Vide Cod, Beet and Lemongrass Risotto
2 godz. 10 min
Sicilian Shrimp Salad
30min
Green Shakshuka
40min
Green Tea Salmon with Asian Slaw
1h 20min
Cranberry-Pecan Brussels Sprouts
35min
Mediterranean Shrimp and Orzo Soup
1h 5min