Cevada com ratatouille

Cevada com ratatouille

4.0 5 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 doses

Składniki

água
1200 g
sal
1 ½ c. chá de
cevada em grão
300 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
40 g
folhas de manjericão
5
azeite
40 g
cenoura cortada em cubos (1 cm aprox.)
70 g
pimento vermelho cortado em cubos (1 cm aprox.)
100 g
curgete cortada em cubos (1 cm aprox.)
100 g
beringela cortada em cubos (1 cm aprox.)
130 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
pinhão
30 g
tomilho seco (opcjonalnie)
1 - 2 pitadas de

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 435 kcal / 1820 kJ

Białko 11.5 g

Tłuszcz 17.3 g

Węglowodany 62.8 g

Błonnik 15.8 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Sód 911 mg

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