Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

3.1 8 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

4 portions

Składniki

1 oignon coupé en quatre
1 branche de céleri en morceaux
1 carotte en morceaux
300 g de lentilles blondes
500 g d'eau bouillante
200 g de tomates concassées en conserve
du sel
100 g de pousses d'épinards
200 g de tofu rosso en dés
persil frais ciselé, pour servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 26 g

Kalorie 1420 kJ / 337 kcal

Tłuszcz 4 g

Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mon programme de la semaine automne - Larousse 25 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Ragoût de lentilles

1 godz.

Mujadara (riz aux lentilles et aux oignons frits)

55 min

Flamiche sans pâte au tofu fumé

50 min

Curry de poulet et riz

40 min

Riz byriani aux épinards et fruits secs

30 min

Couscous aux légumes

40 min

Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco

45 min

Curry indien de champignons de Paris au lait de coco et wraps

30 min

Mafé aux patates douces et riz

1 godz. 15 min

Ratatouille aux pois chiches

1 godz.

Dhal à la noix de coco

25 min

Pilaf chypriote de riz et lentilles

45 min