Urządzenia i Akcesoria
Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
4 portions
Składniki
-
1 oignon coupé en quatre
-
1 branche de céleri en morceaux
-
1 carotte en morceaux
-
300 g de lentilles blondes
-
500 g d'eau bouillante
-
200 g de tomates concassées en conserve
-
du sel
-
100 g de pousses d'épinards
-
200 g de tofu rosso en dés
-
persil frais ciselé, pour servir
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
26 g
Kalorie
1420 kJ /
337 kcal
Tłuszcz
4 g
Węglowodany
44 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Linguine aux champignons et crème à la noisette
40 min
Cari légumes au massalé
40 min
Mijoté de dinde à la tomate, couscous aux olives noires
35 min
Salade de quinoa aux poivrons, mozzarella et melon
35 min
Spaghetti aux légumes du printemps
35 min
Dhal à la noix de coco
25 min
Dhal de lentilles vertes à la courge
55 min
Mujadara (riz aux lentilles et aux oignons frits)
55 min
Macaroni et brocolis gratinés au cheddar
50 min
Spaghetti risottata aux légumes de printemps
40 min
Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)
55 min
Gratin de butternut express
50 min