Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

3.0 7 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

4 portions

Składniki

1 oignon coupé en quatre
1 branche de céleri en morceaux
1 carotte en morceaux
300 g de lentilles blondes
500 g d'eau bouillante
200 g de tomates concassées en conserve
du sel
100 g de pousses d'épinards
200 g de tofu rosso en dés
persil frais ciselé, pour servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 26 g

Kalorie 1420 kJ / 337 kcal

Tłuszcz 4 g

Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mon programme de la semaine automne - Larousse 25 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Tajine de légumes aux fruits secs

1 godz. 15 min

Riz aux brocolis, haricots verts et champignons

40 min

Tikka bowl façon dahl

55 min

Bowl de lentilles et légumes verts

40 min

Curry thaï aux légumes

40 min

Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco

45 min

Salade de lentilles aux poivrons

40 min

Couscous de légumes et citron confit

1 godz. 5 min

Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)

55 min

Mijoté de haricots rouges au chorizo façon minestrone

25 min

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

45 min

Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes

30 min