Przejdź do głównej treści Szukaj
Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu
3.1 8 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 1 oignon coupé en quatre
  • 1 branche de céleri en morceaux
  • 1 carotte en morceaux
  • 300 g de lentilles blondes
  • 500 g d'eau bouillante
  • 200 g de tomates concassées en conserve
  • du sel
  • 100 g de pousses d'épinards
  • 200 g de tofu rosso en dés
  • persil frais ciselé, pour servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 26 g
Kalorie 1420 kJ / 337 kcal
Tłuszcz 4 g
Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mon programme de la semaine automne - Larousse 25 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Nouilles asiatiques et légumes

4.2(15)

30 min

Dal à la courge

4.3(23)

30 min

Dhal de lentilles vertes à la courge

4.2(23)

55 min

Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco

3.3(15)

45 min

Curry indien de champignons de Paris au lait de coco et wraps

4.5(8)

30 min

Gratin de courgettes au germe de blé

Brak ocen

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

4.5(13)

50 min

Galettes de légumes

4.1(49)

20 min

Spaghetti aux légumes du printemps

4.6(16)

35 min

Curry de pois chiches au tofu

4.4(127)

25 min

Lasagne véganes aux lentilles

4.5(35)

2 godz. 20 min

Riz aux légumes au tofu frit et édamames

4.8(4)

1 godz. 15 min