Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 800 g water
- 8 chicken drumsticks, skin on, bone in
- 100 g pumpkin seeds
- 60 g dry-roasted peanuts, unsalted
- 80 g iceberg lettuce, cut in pieces
- 120 g fresh spinach leaves
- 1 spring onion, green part only, cut in pieces
- 1 sprig fresh coriander, leaves only
- 1 sprig fresh parsley, leaves only
-
1
serrano chilli
lub fresh jalapeño chilli, halved - 1 pinch ground cumin
- 1 Tbsp fine sea salt, adjust to taste
-
400
g green tomatillos, halved (see tip)
lub green tomatoes, diced - 2 garlic cloves
- 100 g onions, quartered
- 20 g vegetable oil
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2213.2 kJ / 529 kcal
- Białko
- 70.1 g
- Węglowodany
- 8.2 g
- Tłuszcz
- 22.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.1 g
- Błonnik
- 2.6 g
- Sód
- 1240.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Stuffed Peppers with Herbed Quinoa
30 Min
Jack-O-Lantern Stuffed Peppers
1h 30 min
Surimi Stick Salad (TM5)
15min
Chicken Mushroom Fajitas (TM5)
1ωρ.
Vegetable and Seaweed Tartare
45 λεπτ.
Kingclip with Chakalaka Vegetables and Dill Butter
50 λεπτ.
Orzo Salad with Artichoke and Feta
25 λεπτ.
Courgette and Potato Parmigiana (TM5)
1h 15min
Mini Filoni with Green Olives - Piccoli filoni alle olive verdi
2h 30min
Mushroom Wellington
2hod. 20min
Mexican Chicken Ring
55 λεπτ.
Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado
35min