Przejdź do głównej treści Szukaj
Fish and Herb Parcel

Fish and Herb Parcel
4.0 11 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
1 portion
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • garlic clove
    1
  • fresh parsley leaves
    2 Tbsp
  • fresh basil leaves
    2 Tbsp
  • oil
    1 Tbsp
  • fine sea salt plus extra to taste
    1 ¼ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • fish fillet (approx. 150-200 g)
    1
  • ground black pepper to taste
  • courgette in slices (3 mm)
    1
  • lemon unwaxed
    2 - 3 slices
  • pine nuts
    1 Tbsp
  • water
    1000 g
  • long grain rice
    60 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 41 g
Kalorie 2600 kJ / 622 kcal
Tłuszcz 25 g
Błonnik 4.9 g
Węglowodany 55 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dinner For One 11 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Braised Cod with Thyme and Lemon

3.9(14)

40 Min

Potatoes with Yoghurt Sauce

4.4(16)

40 Min

Fish with Mixed Pepper Couscous

4.0(4)

40 Min

Brodet (Fish stew)

4.2(12)

1 Std. 15 Min

Rice Salad with Eggs and Tuna

4.1(87)

1 Std.

Salmon with Broccoli, Couscous and Honey Mustard Sauce

3.7(44)

1 Std.

Chicken in Red Pepper Sauce with Courgette and Feta Couscous

4.3(70)

55 Min

Almond Crusted Salmon with Asparagus Tagliatelle

4.7(142)

35 Min

Steamed Plaice with Tomato Sauce

4.5(8)

30 Min

Pork Cannelloni with Vegetable Sauce

4.0(25)

1 Std.

Pork Chops with Orange

4.2(31)

2 Std. 25 Min

Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash

4.5(149)

45 Min