Fish and Herb Parcel

Fish and Herb Parcel

4.0 11 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

1 portion

Składniki

garlic clove
1
fresh parsley leaves
2 Tbsp
fresh basil leaves
2 Tbsp
oil
1 Tbsp
fine sea salt plus extra to taste
1 ¼ tsp
ground black pepper
1 pinch
fish fillet (approx. 150-200 g)
1
ground black pepper to taste
courgette in slices (3 mm)
1
lemon unwaxed
2 - 3 slices
pine nuts
1 Tbsp
water
1000 g
long grain rice
60 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 41 g

Kalorie 2600 kJ / 622 kcal

Tłuszcz 25 g

Błonnik 4.9 g

Węglowodany 55 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dinner For One 11 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Fish and Potatoes with Tomato Sauce

Fish and Potatoes with Tomato Sauce

50 min

Braised Cod with Thyme and Lemon

Braised Cod with Thyme and Lemon

40 min

Salmon with Broccoli, Rice and Dill Sauce

Salmon with Broccoli, Rice and Dill Sauce

45 min

Tuna Fishcakes

Tuna Fishcakes

1 godz. 15 min

Salmon and Asparagus Rice Salad

Salmon and Asparagus Rice Salad

40 min

Salmon and Potato Bake with Dill

Salmon and Potato Bake with Dill

1 godz. 15 min

Cod with Citrus Butter

Cod with Citrus Butter

50 min

Chicken and Warm Potato Salad

Chicken and Warm Potato Salad

55 min

Veracruz Fish

Veracruz Fish

30 min

Cod with Garlic Caramel Sauce

Cod with Garlic Caramel Sauce

50 min

Salmon Fillets with Salsa Verde

Salmon Fillets with Salsa Verde

30 min

Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice

Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice

40 min