Fish and Herb Parcel

Fish and Herb Parcel

3.9 10 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

1 portion

Składniki

garlic clove
1
fresh parsley leaves
2 Tbsp
fresh basil leaves
2 Tbsp
oil
1 Tbsp
fine sea salt plus extra to taste
1 ¼ tsp
ground black pepper
1 pinch
fish fillet (approx. 150-200 g)
1
ground black pepper to taste
courgette in slices (3 mm)
1
lemon unwaxed
2 - 3 slices
pine nuts
1 Tbsp
water
1000 g
long grain rice
60 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 41 g

Kalorie 2600 kJ / 622 kcal

Tłuszcz 25 g

Błonnik 4.9 g

Węglowodany 55 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dinner For One 11 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Beef Satay with Rainbow Noodles (TM5)

1 godz. 30 min

Bacon and Spinach Lasagne Rolls

1 godz.

Thai Salmon Parcels with Jasmine Rice

45 min

Prawn and Spring Greens Mini Tacos

45 min

Asparagus and Mango Salad

35 min

Seed and Nut Bread

1 godz. 30 min

Paleo Sandwich Bread

1 godz. 30 min

Chicken with Herb Salsa and White Bean & Rocket Pesto Salad

55 min

Fish Tacos

45 min

Chicken Florentine Involtini - Involtini di pollo alla fiorentina

50 min

Teriyaki Salmon Burgers

45 min

Seared Sesame Steaks with Ginger Chopped Salad and Lime Couscous

35 min