Fish and Herb Parcel

Fish and Herb Parcel

3.9 10 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

1 portion

Składniki

garlic clove
1
fresh parsley leaves
2 Tbsp
fresh basil leaves
2 Tbsp
oil
1 Tbsp
fine sea salt plus extra to taste
1 ¼ tsp
ground black pepper
1 pinch
fish fillet (approx. 150-200 g)
1
ground black pepper to taste
courgette in slices (3 mm)
1
lemon unwaxed
2 - 3 slices
pine nuts
1 Tbsp
water
1000 g
long grain rice
60 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 41 g

Kalorie 2600 kJ / 622 kcal

Tłuszcz 25 g

Błonnik 4.9 g

Węglowodany 55 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dinner For One 11 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Venison Stew with Root Vegetables and Prunes

1 godz. 50 min

Mushroom Wellingtons

2 godz. 30 min

Seven Spice Chicken with Rice

35 min

Pasta with Anchovies and Breadcrumbs (TM6 & TM5)

45 min

Lamb Kebobs

3 godz.

Cauliflower Rice Pilaf with Sweet Potato

40 min

Wild Salmon Fishcakes

30 min

Pink Salad

10 min

Mango and cayenne juice

10 min

Lemon and Herb Salmon Burgers with Parmesan Courgettes

30 min

Chimichurri Pork Fillet with Warm Rice Salad

13 godz. 20 min

Piri Piri Chicken with Pickled Curry Beans

3 godz.