
Urządzenia i Akcesoria
Légumes racines et céréales mélangées
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 3 godz. 15 min
4 portions
Składniki
-
20 g d'huile d'olive
-
200 g d'oignons coupés en quatre
-
300 g de patates douces en cubes (3 cm)
-
100 g de panais en morceaux (3 cm)
-
100 g de navet en morceaux (3 cm)
-
100 g de céleri-rave en morceaux (3 cm)
-
400 g de tomates concassées en conserve
-
1 c. à café de pâte de bouillon de légumes
-
750 g d'eau
-
15 g de moutarde de Dijon
-
10 g de purée de tomates
-
2 brins de thym frais
-
2 feuilles de laurier déshydratées
-
1 c. à café de graines de coriandre
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
100 g de grains mélangés (boulgour ou quinoa)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
281 kcal /
1176 kJ
Białko
7 g
Tłuszcz
7 g
Węglowodany
42 g
Błonnik
7.8 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Sód
291.5 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

Cuisson lente
10 Przepisów
Beneluks
Beneluks