Quinotto au seitan, champignons et parmesan

Quinotto au seitan, champignons et parmesan

3.7 12 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

4 portions

Składniki

80 g de parmesan, coupé en morceaux
100 g d'oignon en morceaux
2 c. à soupe d'huile d'olive
300 g de champignons de Paris frais en lamelles
100 g de poivron rouge en petits dés
250 g de quinoa
400 g d'eau
du sel
du poivre moulu
200 g de seitan en lamelles épaisses d'1 cm
5 brins de persil frais effeuillés et ciselés

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 27 g

Kalorie 1909 kJ / 455 kcal

Tłuszcz 17 g

Węglowodany 47 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - La cuisine à IG bas 47 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Tikka bowl façon dahl

55 min

Parmentier de lentilles et potimarron

1 godz. 25 min

Dahl de pois cassés à la patate douce

13 godz. 25 min

Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu

45 min

Steaks de quinoa aux haricots rouges

1 godz. 50 min

Porridge salé aux poireaux, choux poêlés et fromage frais

30 min

Curry au tofu fumé

40 min

Quinotto de potimarron et graines de courge

35 min

Curry de pois chiches au tofu

25 min

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

50 min

Sarrasin avec champignons

25 min

Quinoa et légumes d'automne au tofu

55 min