Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g d'oignon, coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- 30 g d'huile d'olive
- 5 g de ras el-hanout
- 500 g d'eau
- 200 g de tomates, coupées en morceaux
- 250 g de carottes, détaillées en dés
- 3 pincées de sel
- 140 g de lentilles corail sèches entières
- 130 g de poivron émincé
- 150 g de petits pois frais, écossés
- 200 g de courgette, détaillée en dés
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1324.8 kJ / 316.3 kcal
- Białko
- 19.3 g
- Węglowodany
- 28.8 g
- Tłuszcz
- 9.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 18.5 g
- Błonnik
- 617.5 g
- Sód
- 1.3 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ragoût veggie de haricots rouges
1hod. 25min
Korma veggie aux noix de cajou
55 Min
Chili de pois chiches
45min
Chili Sin Carne
30 Min
Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)
1hod. 5min
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30 Min
Curry de pois chiches au tofu
25 Min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45min
Paëlla veggie
50 Min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 Min
Chili sin carne
1hod. 25min
Colombo de légumes
1hod. 5min