Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 c. à soupe rase de curcuma en poudre
- 1 c. à soupe rase de curry en poudre
- 1 c. à soupe rase de cannelle en poudre
- 30 g de miel
- 20 g d'huile d'olive
- 70 g de concentré de tomate
- 4 pincées de sel
- 4 filets de poulet, sans peau, coupés en fines lamelles
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 10 g de beurre demi-sel, coupé en morceaux
- 200 g de courgettes, détaillées en cubes de 2 cm
- 200 g d'aubergine, détaillée en cubes d'1 cm
- 2 petites tomates, coupées en quatre
- 200 g d'eau
- 1 pincée de poivre fraîchement moulu
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1173.3 kJ / 278.8 kcal
- Białko
- 31.5 g
- Węglowodany
- 17.8 g
- Tłuszcz
- 7.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 7 g
- Błonnik
- 810 g
- Sód
- 1.3 mg
Alternatywne przepisy
Dinde marinée au miel et légumes verts
35min
Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles
55min
Fricassée de poulet
55min
Riz aux légumes et au jambon. Trifle aux noix et aux raisins
1u.
Haricots blancs à la tomate et au chorizo, poisson vapeur et crème à l'orange
1u.
Chili Con Carne
30min
Rôti de porc à la moutarde et légumes d'automne
1h 10min
Poulet cacciatore et pâtes
55min
Riz au poulet et chorizo
35min
Riz à l'espagnole au chorizo et poivrons
35min
Riz mexicain au bœuf et au chorizo
30min
Mijoté de veau au miel de lavande
1u. 45min