Urządzenia i Akcesoria
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Składniki
-
3 échalotes pelées et coupées en quatre
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 filets de merlu
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600 g d'eau (dont 100 g d'eau chaude)
-
160 g de semoule (complète)
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250 g de julienne de légumes surgelée
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6 brins d'aneth frais équeutés
-
du sel
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du poivre moulu
-
baies roses
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
33 g
Kalorie
1472 kJ /
349 kcal
Tłuszcz
9 g
Węglowodany
33 g
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