Ciasto z kaszy kuskus z owocami

Ciasto z kaszy kuskus z owocami

3.6 21 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 6 godz. 25 min
12 kawałków

Składniki

  • kaszy kuskus
    200 g
  • gorąca woda do namoczenia kaszy
  • olej o neutralnym smaku, do natłuszczenia formy
  • jogurtu naturalnego gęstego, podzielonego na kawałki
    380 g
  • cukru kokosowego
    100 - 150 g
    100 - 150 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
  • skórka otarta z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
  • soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
    30 g
  • malin, świeżych
    125 g
    125 g truskawek, świeżych, pokrojonych w ćwiartki
  • brzoskwinia (ok. 85 g), bez pestki, pokrojona w 1 cm kostkę
    1
    1 jabłko, małe (ok. 85 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone w 1 cm kostkę
  • białka (ok. 130 g)
    4
  • cukru pudru (patrz wskazówka)
    100 g

Wartości odżywcze na 1 kawałek

Kalorie 152 kcal / 635 kJ
Białko 4.4 g
Tłuszcz 2.1 g
Węglowodany 29.4 g
Błonnik 1.8 g
Tłuszcz nasycony 0.8 g
Sód 36.3 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...