Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Les œufs
- 2 œufs moyens (53-63 g), froids
- l'eau jusqu'au marquage 1 litre (l)
La tarte
- 125 g de beurre, froid, coupé en morceaux et un peu pour le moule
- 250 g de farine de blé, et un peu pour le moule
- 1 œuf moyen (53-63 g)
- 2 c. à soupe d'eau
- 1 c. à café de sel
La garniture
- 350 g de thon en boîte au naturel, égoutté
- 2 c. à soupe de vinaigre de vin blanc
- 30 g de jus de citron fraîchement pressé
- 1 jaune d'œuf
- 3 morceaux de filets d'anchois à l'huile, égouttés
- 10 g d'huile d'olive
- 10 g de miel
- 1 c. à café de poivre moulu
- 1 ½ c. à café de sel
- 30 g de roquette
- 100 g de tomates cerise
- 20 g de câpres au vinaigre, égouttées
- 50 g d'oignon rouge, coupé en rondelles (1 mm)
- Wartości odżywcze
- na 1 part
- Kalorie
- 1332 kJ / 318.4 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 26.9 g
- Tłuszcz
- 16.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 9 g
- Błonnik
- 1.4 g
- Sód
- 337.6 mg
Alternatywne przepisy
Quiche aux poireaux, bleu et noix
3 godz. 30 min
Pizzas marinara
3 Std.
Macédoine au saumon et mayonnaise légère
1 Std. 20 Min
Lentilles beluga aux deux choux et aux lardons
1h
Sandwich pain de mie au sésame et concombre
3h 15min
Pizza aux légumes grillés et feta
1h
Bruschetta aux champignons et légumes d'automne
Brak ocen
Gratin de poisson et fruits de mer, béchamel végétalienne
1sa 30 dk
Tarte au thon à la tomate
1sa 30 dk
Salade de pommes de terre, sauce crémeuse sésame-citron
50min
Salade de brocolis et sauce César
35min
Tarte fine tomates cerise, mozzarella et thon
1 godz. 10 min