Couscous au saumon

Couscous au saumon

3.9 44 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 55 min

4 portions

Składniki

1 gousse d'ail
6 feuilles de basilic frais
60 g d'huile d'olive et un peu pour la finition
4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (150-180 g chacun)
1 c. à café de sel
500 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
250 g de carottes détaillées en cubes (2 cm)
250 g de courgettes détaillées en cubes (2 cm)
250 g de graine de couscous
½ échalote
250 g de lait
20 g de farine de blé
1 c. à soupe bombée de curcuma en poudre

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 171.8 mg

Białko 42.8 g

Kalorie 3262.3 kJ / 779.8 kcal

Tłuszcz 38 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 64.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°32 47 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Gratin de poisson et pommes de terre

1 godz. 10 min

Papillote de merlan et semoule de légumes

25 min

Lieu vapeur, sauce au safran, tagliatelle de carottes et riz

1 godz.

Lasagne au cabillaud, courgettes et gingembre

1 godz. 15 min

Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde

1 godz.

Osso-buco de cabillaud

45 min

Merlan aux poireaux

30 min

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

35 min

Cassolette de poissons

1 godz.

Gratin de pâtes au poisson et poireaux

1 godz. 10 min

Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles

55 min

Blanquette de poisson, sauce au potimarron

45 min