Couscous au saumon

Couscous au saumon

3.9 38 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 55 min
4 portions

Składniki

  • 1 gousse d'ail
  • 6 feuilles de basilic frais
  • 60 g d'huile d'olive et un peu pour la finition
  • 4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (150-180 g chacun)
  • 1 c. à café de sel
  • 500 g d'eau
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • 250 g de carottes détaillées en cubes (2 cm)
  • 250 g de courgettes détaillées en cubes (2 cm)
  • 250 g de graines de couscous
  • ½ échalote
  • 250 g de lait
  • 20 g de farine de blé
  • 1 c. à soupe bombée de curcuma en poudre

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 779.8 kcal / 3262.3 kJ
Białko 42.8 g
Tłuszcz 38 g
Węglowodany 64.8 g
Błonnik 6 g
Tłuszcz nasycony 8 g
Sód 171.8 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...