Urządzenia i Akcesoria
Ancho chilli and black bean stew
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Składniki
-
dried ancho chillies to taste1 - 2
-
hot water to soak
-
fresh coriander stalks and roots, cut into pieces and leaves reserved, to garnish2 sprigs
-
extra virgin olive oil20 g
-
onion cut into wedges200 g
-
canned chopped tomatoes (see Tips)400 g
-
mixed vegetables of choice, cut into pieces (approx. 2 cm - see Tips)300 g
-
canned black beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)400 g
-
sea salt½ tsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
394.9 mg
Białko
8.7 g
Kalorie
804.3 kJ /
191.5 kcal
Tłuszcz
6 g
Błonnik
9.9 g
Tłuszcz nasycony
0.9 g
Węglowodany
20.2 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35 min
Apple tart (Thermomix® Cutter)
1 godz.
Ricotta gnudi with basil oil (Russell Blaikie)
6 godz. 30 min
Tomatoes with wasabi dressing
10 min
Gwinganna mushroom pâté
20 min
Swicy salmon with miso coconut rice and Brussels sprouts
1 godz.
Meat-free mushroom lasagne
1 godz. 30 min
Vegetable Massaman curry
45 min
Herby potato salad with crisp topping
50 min
Curry coconut fish with spiced lentils
30 min
Lamb fajitas
30 min
Creamy miso mushroom udon
45 min