Black bean molè (black bean chocolate chilli)

Black bean molè (black bean chocolate chilli)

4.7 44 oceny

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 2 godz. 25 min

6 portions

Składniki

extra virgin olive oil plus extra for greasing
2 tbsp
vine-ripened tomatoes cut into halves
5
red onions cut into halves
2
garlic cloves skins on
4
salt plus extra for seasoning
1 ½ tsp
dried oregano
3 tsp
fresh long red chillies cut into halves and deseeded, if preferred
1 - 2
carrot cut into quarters
1
celery stalk trimmed and cut into quarters
1
red capsicum cut into halves and deseeded
½
fresh coriander leaves only (optional)
4 sprigs
ghee
50 g
ground cumin
2 tsp
smoked paprika
3 tsp
canned black beans rinsed and drained (approx. 480 g after draining)
800 g
balsamic vinegar
2 tsp
Rapadura sugar
2 tsp
tomato paste
50 g
Vegetable stock paste (see Tips)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) grated, plus extra shaved for garnishing
50 g
filtered water
250 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1149.5 mg

Białko 9.9 g

Kalorie 1510.2 kJ / 359.5 kcal

Tłuszcz 21.3 g

Błonnik 11.3 g

Tłuszcz nasycony 9.3 g

Węglowodany 26.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

'Quirky' Every day 9 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Moroccan chicken tagine with pearl couscous

35 min

Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)

55 min

Mushroom freekeh risotto with spring onion oil

1 godz. 10 min

Fish pie with cauliflower mash

1 godz. 15 min

Moroccan prawns with preserved lemon couscous

30 min

Broad bean bruschetta

30 min

Chickpea shawarma salad bowl

40 min

Soufflé omelette with hot smoked salmon

25 min

Chilli paneer

30 min

Fermented beetroot dip

25 godz.

Warm wasabi potato salad

30 min

Milk jellies with poached stone fruit

5 godz.