Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
La salade de quinoa
- 500 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 100 g de quinoa
- 50 g de graines de tournesol
- 150 g de carotte, coupée en tronçons
- 50 g d'oignon nouveau
- 250 g de concombre, coupé en cinq
- 250 g de haricots blancs en boîte, égouttés et rincés
- 100 g de feuilles d'épinards frais
- 250 g de tomates cerise, coupées en deux
La vinaigrette au curcuma
- 2 c. à soupe vinaigre de cidre
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- 50 g d'huile d'olive
- 20 g de jus de citron
- 1 c. à café de moutarde
- 3 pincées de poivre moulu
- 3 pincées de sel
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1728.3 kJ / 414.8 kcal
- Białko
- 13.8 g
- Węglowodany
- 33.5 g
- Tłuszcz
- 22.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.8 g
- Błonnik
- 10.3 g
- Sód
- 931.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes
45min
Salade de lentilles aux poivrons
40min
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40min
Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites
10 min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45min
Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été
40min
Salade d'épeautre à la grecque
30min
Salade de sarrasin
25min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45min
Salade de chou-fleur et pois chiches
45min
Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce
35min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min