Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
La salade de quinoa
- 500 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 100 g de quinoa
- 50 g de graines de tournesol
- 150 g de carotte, coupée en tronçons
- 50 g d'oignon nouveau
- 250 g de concombre, coupé en cinq
- 250 g de haricots blancs en boîte, égouttés et rincés
- 100 g de feuilles d'épinards frais
- 250 g de tomates cerise, coupées en deux
La vinaigrette au curcuma
- 2 c. à soupe vinaigre de cidre
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- 50 g d'huile d'olive
- 20 g de jus de citron
- 1 c. à café de moutarde
- 3 pincées de poivre moulu
- 3 pincées de sel
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1728.3 kJ / 414.8 kcal
- Białko
- 13.8 g
- Węglowodany
- 33.5 g
- Tłuszcz
- 22.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.8 g
- Błonnik
- 10.3 g
- Sód
- 931.8 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salade de riz complet aux champignons et noix
45min
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55 Min
Salade variée au quinoa
45min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30min
Salade d'épeautre aux asperges
55 Min
Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été
40min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50 Min
Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon
1 godz. 5 min
Salade de pois cassés, mimolette, radis, agrume et noisettes
1 Std. 45 Min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45min
Salade thaïe aux cacahuètes
40min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 min