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Boudins de poisson aux épinards et légumes vapeur
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 50 min
4 portions
Składniki
-
1 gousse d'ail pelée et dégermée
-
20 g de beurre
-
200 g de pousses d'épinards frais
-
300 g de filets de poisson blanc sans arêtes, coupés en morceaux de 3 cm (cabillaud, lieu noir, merlan...)
-
2 blancs d'œufs
-
200 g de crème liquide
-
du sel
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du poivre moulu
-
800 g d'eau
-
300 g de brocoli en fleurettes
-
200 g de haricots verts plats frais
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
22 g
Kalorie
1321 kJ /
314 kcal
Tłuszcz
21 g
Węglowodany
6 g
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65 Przepisów
Francja
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