Przejdź do głównej treści Szukaj
Steaks de quinoa aux haricots rouges

Steaks de quinoa aux haricots rouges
3.9 93 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 50 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 100 g de quinoa
  • 1000 g d'eau
  • 100 g d'oignon coupé en quatre
  • 240 g de haricots rouges en conserve égouttés
  • 4 brins de thym frais effeuillés
  • 3 c. à soupe bombée de farine
  • 50 g d'olives noires
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 5 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet pour la finition
  • 150 g de roquette
  • 50 g de graines variées
  • 1 trait de sauce de soja

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 15 g
Kalorie 1754 kJ / 421 kcal
Tłuszcz 23 g
Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Boulettes de patate douce, sauce au sésame

4.3(70)

1 godz. 10 min

Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur

3.8(213)

45 min

Curry de pois chiches et épinards

3.8(288)

1 godz.

Dhal de lentilles corail, chou-fleur et patate douce

3.2(58)

50 min

Galettes de quinoa aux légumes râpés

4.0(75)

1 godz. 5 min

Curry de pois chiches au tofu

4.4(127)

25 min

Steaks végétaux aux flocons d’avoine

4.3(288)

50 min

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

4.1(218)

50 min

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

4.2(181)

50 min

Mujaddara (riz au lentilles)

4.3(268)

1 godz.

Falafels au four

4.2(180)

40 min

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

4.1(133)

55 min