Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons

Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons

3.6 56 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

4 oignons frais, en morceaux (vert et blanc)
1 c. à soupe rase d'huile de coco hydrogénée
½ botte de menthe fraîche effeuillée
300 g de lait de coco
du sel
du poivre moulu
800 g d'eau
200 g de quinoa préalablement rincé à l'eau claire
800 g de courgettes en rondelles
600 g de dos de cabillaud en gros cubes

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 39 g

Kalorie 2090 kJ / 499 kcal

Tłuszcz 21 g

Węglowodany 37 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

30 Min

Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges

30 Min

Dinde au lait de coco et petits légumes

55 Min

Salade de cabillaud, sauce à la mangue

35 Min

Curry de poisson

45 Min

Curry de lotte au lait de coco et petits légumes

1 Std. 35 Min

Risotto crevette-épinard

40 Min

Cabillaud au soja et au gingembre

40 Min

Bar vapeur, sauce à la mangue et légumes d’hiver

55 Min

Poisson vapeur au gingembre

40 Min

Crevettes pimentées, riz et brocoli

35 Min

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

35 Min