Cime di rapa e cous cous

Cime di rapa e cous cous

4.2 42 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 35 min

4 porzioni

Składniki

1 scalogno a pezzi
100 g di carota a pezzi
100 g di polpa di zucca a pezzi
200 g di zucchine a pezzi
40 g olio extravergine di oliva
400 g di cime di rapa mondate
500 g di acqua
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)

1 cucchiaino di dado per brodo vegetale, fatto in casa
200 g di cous cous precotto
50 g di succo di limone spremuto fresco

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 7.8 g

Kalorie 1042 kJ / 249 kcal

Tłuszcz 10.6 g

Błonnik 4.9 g

Węglowodany 32.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bontà Vegetariane 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Falafel con salsa allo yogurt di soia

Falafel con salsa allo yogurt di soia

55 min

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

40 min

Melanzane ripiene di quinoa

Melanzane ripiene di quinoa

1 godz. 35 min

Lenticchie con bocconcini di salmone

Lenticchie con bocconcini di salmone

45 min

Insalata di orzo con fave, pecorino e anacardi

Insalata di orzo con fave, pecorino e anacardi

1 godz. 35 min

Orzo, cavolfiore e pollo

Orzo, cavolfiore e pollo

1 godz. 10 min

Moussaka di lenticchie

Moussaka di lenticchie

1 godz. 30 min

Pancotto fave e zucca

Pancotto fave e zucca

6 godz. 30 min

Orecchiette cime di rapa e seitan

Orecchiette cime di rapa e seitan

40 min

Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca

Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca

1 godz.

Strudel verza e porri (vegan)

Strudel verza e porri (vegan)

2 godz.

Riso integrale con bietole

Riso integrale con bietole

1 godz. 15 min