Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu

Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu

3.9 64 oceny
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 55 min
4 porcje

Składniki

  • tofu, średnio twardego pokrojonego w 1 cm kostkę
    200 g
  • soli
    2 łyżeczki
  • wrząca woda do zalania tofu
  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
    20 g
  • ząbek czosnku
    1
  • czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość (pokrojona w 2 mm plastry) do dekoracji
    ½ - 1
  • kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji
    5 g
  • sosu sojowego
    70 g
  • wody
    500 g
  • brązowego cukru
    50 g
  • octu ryżowego
    10 g
  • białej kapusty pokrojonej na 5 cm kawałki
    200 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    160 g
  • korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
    120 g
  • pora pokrojonego w 1 cm plastry
    100 g
  • oleju
    20 g
  • komosy ryżowej (quinoa)
    150 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • zielonego groszku, mrożonego
    50 g
  • ziarna sezamu (opcjonalnie) do dekoracji

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 383 kcal / 1602.5 kJ
Białko 17.3 g
Tłuszcz 12.3 g
Węglowodany 54.8 g
Błonnik 9 g
Tłuszcz nasycony 1.3 g
Sód 1019.8 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...