Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois

Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois

4.1 110 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

4 portions

Składniki

500 g d'eau
300 g de petits pois surgelés
400 g de courgettes en petits dés
2 pommes de terre farineuses en dés
500 g de filets de merlu
huile d'olive pour le plat
du sel
du poivre moulu
1 c. à café de curry en poudre
40 g d'amandes effilées
2 c. à soupe de chapelure
2 c. à soupe d'huile d'olive

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 32 g

Kalorie 1545 kJ / 368 kcal

Tłuszcz 13 g

Węglowodany 28 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

40 min

Papillote de merlan et semoule de légumes

25 min

Parmentier de canard, panais et carotte

1 godz. 10 min

Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron

1 godz.

Tajine de boulettes de poulet, sauce tomate épicée

1 godz. 45 min

Parmentier de dinde aux patates douces

1 godz. 30 min

Gratin d'hiver au bar, sauce choron

1 godz. 20 min

Sandre en croûte de légumes et purée de chou-fleur

40 min

Gratin d'automne au merlan, sauce citronnée

1 godz. 25 min

Lasagne de courgette

50 min

Blanquette de poisson, sauce au potimarron

45 min

Parmentier de patate douce au saumon et poireau

55 min