Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

4.3 148 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 35 min

4 portions

Składniki

250 g de graines de couscous moyennes
750 g d'eau (dont 250 g d'eau chaude)
2 orange bio
½ bouquet d'aneth frais effeuillés (4 brins pour le couscous et le reste pour la finition)
4 dos de cabillaud
du sel
du poivre moulu
3 c. à soupe d'huile d'olive

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 38 g

Kalorie 1979 kJ / 469 kcal

Tłuszcz 10 g

Węglowodany 54 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche

2 godz.

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

30 min

Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons

50 min

Papillote de thon dans une feuille de chou

55 min

Filet mignon aux pruneaux et tagliatelles de légumes

1 godz. 10 min

Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé

40 min

Thon mariné et courgettes au thym

45 min

Cabillaud au soja et au gingembre

40 min

Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth

45 min

Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron

45 min

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

50 min

Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes

35 min