Przejdź do głównej treści Szukaj
Thon basquaise

Thon basquaise
4.5 81 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 160 g d'oignons jaunes coupés en deux
  • 200 g de poivrons verts coupés en lanières
  • 25 g d'huile d'olive
  • ½ c. à café de piment d'Espelette
  • 250 g de poivrons rouges coupés en lanières
  • 400 g de tomates coupées en morceaux
  • ½ c. à café de sel et 2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
  • 500 g de thon frais (4 pavés ou 4 tranches)
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 352.5 mg
Białko 31.5 g
Kalorie 1204.5 kJ / 286.8 kcal
Tłuszcz 13.3 g
Błonnik 4.5 g
Tłuszcz nasycony 2.5 g
Węglowodany 11 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°26 48 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

4.3(48)

40 min

Thon mariné et courgettes au thym

4.0(106)

45 min

Seiche à la sauce tomate

4.4(49)

1 godz. 15 min

Calamars aux tomates, poivrons et paprika

4.3(251)

45 min

Sot-l'y-laisse de dinde au curry doux

4.3(63)

1 godz. 5 min

Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde

4.5(128)

1 godz.

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

4.6(244)

50 min

Osso-buco de cabillaud

4.2(357)

45 min

Cari poisson

4.5(336)

35 min

Saumon à l'espagnole

4.7(264)

45 min

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

4.3(147)

35 min

Lotte vapeur façon tajine

4.7(178)

1 godz. 45 min