Thon basquaise

Thon basquaise

4.5 78 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

160 g d'oignons jaunes coupés en deux
200 g de poivrons verts coupés en lanières
25 g d'huile d'olive
½ c. à café de piment d'Espelette
250 g de poivrons rouges coupés en lanières
400 g de tomates coupées en morceaux
½ c. à café de sel et 2 pincées, à ajuster en fonction des goûts
500 g de thon frais (4 pavés ou 4 tranches)
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 352.5 mg

Białko 31.5 g

Kalorie 1204.5 kJ / 286.8 kcal

Tłuszcz 13.3 g

Błonnik 4.5 g

Tłuszcz nasycony 2.5 g

Węglowodany 11 g

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Thermomix® et moi n°26 48 Przepisów
Francja

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