Przejdź do głównej treści Szukaj
Tomato and lentil dahl

Tomato and lentil dahl
4.1 146 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • carrot (approx. 170 g), cut into pieces
    1
  • cumin seeds
    2 tsp
  • mustard seeds
    2 tsp
  • garlic cloves
    3
  • piece fresh ginger peeled
    2 cm
  • brown onion (approx. 180 g), cut into halves
    1
  • olive oil
    30 g
  • garam masala
    ½ - 1 tsp
  • ground turmeric
    2 tsp
  • chilli powder to taste
    ½ - 1 tsp
  • water
    400 g
  • canned coconut milk
    400 g
  • red lentils
    230 g
  • fresh tomatoes cut into pieces
    350 g
  • lime juice (approx. 4 limes)
    80 g
  • fresh coriander leaves only
    3 sprigs
  • salt to taste
    2 pinches
  • ground black pepper to taste
    2 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 155.5 mg
Białko 17.3 g
Kalorie 2000 kJ / 476.2 kcal
Tłuszcz 25.2 g
Błonnik 14.2 g
Tłuszcz nasycony 14 g
Węglowodany 38.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

The Basic Cookbook 183 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia
Your Cookidoo® Veggie Lover 10 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Peanut butter

4.5(98)

5 min

Thai red curry paste

4.6(138)

15 min

Banana cupcakes with peanut butter frosting

3.7(56)

1 godz.

Chorizo and chicken pasta

4.1(258)

50 min

Beetroot, Parmesan and cashew dip

4.7(268)

5 min

Quick massaman beef curry

4.3(345)

40 min

Chicken and pesto risoni

4.4(355)

35 min

Risotto verde

4.2(149)

45 min

Chicken korma

4.2(248)

45 min

Chicken with spinach and almond pesto tagliatelle

4.3(545)

35 min

Paprika chicken with creamy paprika sauce

4.1(387)

40 min

Pea and ham soup

4.4(172)

2 godz. 20 min