Przejdź do głównej treści Szukaj
Hearty seven vegetable soup

Hearty seven vegetable soup
4.0 133 oceny
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • kale ribs removed and leaves cut into pieces
    80 g
  • fresh silverbeet ribs removed and leaves cut into pieces
    80 g
  • garlic cloves
    3
  • piece fresh ginger peeled
    3 cm
  • brown onion cut into quarters
    180 g
  • carrot cut into pieces (approx. 3 cm)
    1
  • celery stalk cut into pieces (approx. 3 cm)
    1
  • leek (white and light green parts only), cut into slices
    150 g
  • coconut oil
    20 g
  • sweet potato cut in pieces (approx. 1.5 cm)
    200 g
  • Vegetable stock paste (see Tips)
    1 tbsp
  • water
    500 g
  • salt plus extra to taste
    ¼ tsp
  • lemon juice plus extra as needed
    20 g
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    2 sprigs
  • ground black pepper to taste
    ½ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 655.3 mg
Białko 4 g
Kalorie 550.3 kJ / 131 kcal
Tłuszcz 5.4 g
Błonnik 7 g
Tłuszcz nasycony 4.3 g
Węglowodany 13.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Eat Well 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Chilli beef with lemon feta

4.4(187)

30 min

Cheesy tomato risotto (10-12 months)

2.9(132)

40 min

Everyone's favourite chicken curry

3.6(84)

40 min

Sausage ragu with orecchiette

3.6(141)

1 godz.

Chicken in yoghurt

4.3(226)

30 min

Basic vegetable stock

4.6(8)

1 godz.

Vegetable curry with cauliflower couscous

3.9(211)

45 min

Hunter's lemon chicken rissoles

4.3(215)

1 godz.

Masala bread rolls

4.9(80)

1 godz. 15 min

Almond and date bars

4.8(191)

2 godz. 15 min

Beef Burgundy

4.1(95)

1 godz. 45 min

Aromatic chicken pilaf

4.1(101)

1 godz. 20 min