
Urządzenia i Akcesoria
Baby-friendly Lamb and Apricot Tagine
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 40 min
6 portions
Składniki
-
giant couscous200 g
-
water400 g
-
olive oil40 g
-
ras el hanout1 tsp
-
dried apricots100 g
-
pecan nut halves60 g
-
onions quartered400 g
-
carrots washed, peeled, cut in pieces (2 cm)200 g
-
tinned chopped tomatoes100 g
-
lamb shoulder meat, boneless diced (2 cm)500 g
-
vegetable stock paste, homemade (see tip)1 tsp
-
ground ginger1 tsp
-
ground turmeric1 tsp
-
lemon juice2 tsp
-
ground cumin½ tsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
dried cranberries50 g
-
coriander leaves washed, chopped, for garnishing5 g
Wartości odżywcze na 140 g
Kalorie
178 kcal /
741 kJ
Białko
9.4 g
Tłuszcz
9.1 g
Węglowodany
13 g
Błonnik
4.1 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Sód
0.1 mg