![Winter-Panzanella mit weißen Bohnen Winter-Panzanella mit weißen Bohnen](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/dcde696f-4003-4f9d-8d40-783ea1f7816b/Derivates/33dc044a-492d-41f0-9fec-3af1aae623e2.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Pesto
- 50 g Kürbiskerne, geröstet, und etwas mehr zum Garnieren
- 30 g Parmesan, in Stücken
- 2 Knoblauchzehen
- 20 g Basilikum
- 1 ½ TL Salz
- 80 g Olivenöl
Brotcroûtons
- 2 - 3 EL Öl
- 250 g Brot (z. B. Ciabatta), in Würfeln (2 cm)
- 2 Prisen weißer Pfeffer
- 2 Prisen Paprika edelsüß
- ½ TL Salz
Gemüse, Bohnen und Fertigstellung
- 2 - 3 Knoblauchzehen, halbiert
-
20
g Öl
lub 20 g Olivenöl -
200
g Zwiebeln, in Spalten
lub 200 g rote Zwiebeln, in Spalten - 300 g Wasser
- 400 g Butternuss-Kürbis, in mundgerechten Stücken
- 400 g Pastinaken, in mundgerechten Stücken
- 240 g weiße Bohnen, aus der Dose, abgetropft
- 250 g Babyspinat, frisch
- Kürbiskerne, geröstet, zum Garnieren
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 3555 kJ / 850 kcal
- Białko
- 22 g
- Węglowodany
- 83 g
- Tłuszcz
- 51 g
- Błonnik
- 15.5 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen
55 Min
Naan-Taschen mit Koriander-Hummus
20 分钟
Sattmacher-Salat mit Halloumi
50min
Fruchtig-scharfes Karfiol-Wirsing-Curry
50min
Kurkuma-Linsen-Curry mit Udonnudeln
35 Min
Gemüse-Kichererbsen-Tajine
50min
Grünes Thai-Curry mit Zitronengras-Reis
1h 15min
Süßkartoffel-Kumpir
1h 30 min
Auberginen-Kokos-Erdnuss-Curry
30 分钟
Green-Buddha-Salad mit Spargel
50min
Radicchio mit warmem Balsamicodressing und Ziegenkäsetalern
25 分钟
Süßkartoffel-Chili mit schwarzen Bohnen
40 Min