Filety z pstrąga (sous-vide, z osłoną noża miksującego), pieczone warzywa i purée fasolowe

Filety z pstrąga (sous-vide, z osłoną noża miksującego), pieczone warzywa i purée fasolowe

4.0 5 ocen
Przygotowanie 20 godz.
Czas całkowity 1 godz. 30 min
2 porcje

Składniki

Filety z pstrąga i pieczone warzywa
  • 2 filety z pstrąga, ze skórą (ok. 300 g każdy, patrz wskazówka)
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw
  • ¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw
  • 2 łyżeczki oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia warzyw
  • 2 gałązki tymianku, świeżego
  • 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    1 płaska łyżeczka witaminy C, w proszku, (patrz wskazówka)
  • 1500 - 1600 g wody do całkowitego przykrycia worków (patrz wskazówka)
  • 150 g czerwonego buraka
  • 150 g korzenia pietruszki
    150 g pasternaku
  • 150 g cukinii
Purée fasolowe i aromatyzowana oliwa
  • 80 g oliwy z oliwek
  • 30 g pora pokrojonego w 2-3 mm plastry
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 gałązka rozmarynu, świeżego tylko liście
  • 1 filet z anchois, w oleju odsączony
  • 400 g białej fasoli, z puszki wraz z zalewą
  • 50 g wody
  • ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 810 kcal / 3391.5 kJ
Białko 44.5 g
Tłuszcz 52.5 g
Węglowodany 35.5 g
Błonnik 14.4 g
Tłuszcz nasycony 7.5 g
Sód 2039 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...