Szarpany jackfruit BBQ

Szarpany jackfruit BBQ

4.6 114 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 porcje

Składniki

  • czerwonej cebuli przekrojonej na pół
    120 g
  • ząbek czosnku
    1
  • oliwy z oliwek
    10 g
  • koncentratu pomidorowego
    40 g
  • cukru kokosowego
    20 g
    20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
  • sosu sojowego
    2 łyżeczki
  • czerwonego octu winnego
    1 łyżeczka
    1 łyżeczka octu balsamicznego
  • soli
    ½ łyżeczki
  • papryki wędzonej, mielonej
    ½ łyżeczki
  • papryki ostrej, mielonej
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • dymu wędzarniczego w płynie (opcjonalnie)
    1 - 2 krople
  • jackfruita (chlebowca), młodego, w solance, z puszki (1 puszka), odsączonego z zalewy
    250 - 300 g

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 122 kcal / 512 kJ
Białko 3 g
Tłuszcz 2.6 g
Węglowodany 20 g
Błonnik 3.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...