Urządzenia i Akcesoria
Indyk w sosie pesto z kaszą bulgur z warzywami
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
6 porcji
Składniki
Kasza bulgur z warzywami
-
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
200 g cukinii pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
1200 g wody
-
20 g oleju
-
200 g kaszy bulgur
-
1 łyżeczka soli
Indyk w sosie pesto
-
200 g wody
-
250 g sera mascarpone podzielonego na kawałki
-
80 - 100 g pesto z bazylii (patrz wskazówka)
-
20 g skrobi ziemniaczanej
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g mięsa z indyka, bez skóry i kości pokrojonego na 3 cm kawałki
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
824.7 mg
Białko
24.8 g
Kalorie
2075.3 kJ /
495.7 kcal
Tłuszcz
30.2 g
Błonnik
6 g
Tłuszcz nasycony
15.3 g
Węglowodany
34.2 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1h
Gulasz wołowy z dynią i kopytkami
1h 45min
Gotowanie na parze pasternaku (200-500 g)
20min
Orientalny gulasz z kurczaka; Kasza bulgur z zielonymi warzywami
35min
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35min
Spaghetti arrabiata z tuńczykiem
30min
Ziołowy filet z indyka z marchewką i fasolką oraz purée z ziemniaków i batatów
50min
Kurczak z kimchi i ryżem
35min
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM5)
30min
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40min
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min